Consciente
Ciencia y práctica del mindfulness (Contextos)
Daniel Siegel
En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
Fecha de publicación
2018-08-21T00:00:00.000Z
2018-08-21T00:00:00.000Z
Calificación de Goodreads
3.58
ISBN
9781101993040
Recomendaciones
1
Recomendaciones
2018-08-21T19:10:20.000Z
Loving @DrDanSiegel’s Wheel of Awareness meditation practice, outlined in his new book, Aware. Rooted in science, it’s a great way to focus your attention and build a life of less stress and more presence. – fuente