Nassim Nicholas Taleb

Blueprint by Nicholas A. Christakis explores the idea that our genes not only affect our bodies and behaviors, but also influence the ways we form societies. Christakis offers many examples, from historical cultures to modern online communities, to prove that we are innately programmed for love, friendship, cooperation, and learning. Despite our violent past, our social blueprint for goodness cannot be escaped. By exploring our evolutionary roots, Blueprint shows that our genes have shaped societies for our welfare, and societies continue to shape our genes today.

Unlock the secrets of healthy aging with The Longevity Solution. Renowned researchers Dr. James DiNicolantonio and Dr. Jason Fung provide five easy-to-follow steps for a longer, healthier life, drawing on evidence from years of medical research and clinical practice. Learn the dietary habits of the world’s healthiest, longest-lived humans for a model of what and how to eat. Discover the benefits of intermittent fasting, calorie restriction, and consuming proper ratios of protein and fats. Explore the key roles of red wine, tea, and coffee in optimizing health and how salt can be your ally. Put cutting-edge science into practice for a healthier, fuller life with The Longevity Solution.

"Reintroduce natural movement to your lifestyle with this revolutionary fitness system that focuses on basic skills like walking, running, and climbing. Creator Erwan Le Corre believes we have become "zoo-humans" living movement-impoverished lives, causing physical, mental, and spiritual suffering. Instead of training parts of our bodies, we need simplicity, meaning, purpose, inspiration, and enjoyment. With countless techniques and movement variations, this book inspires building a strong and flexible body and forming oneself into a mindful, skillful, and physically capable human being."

Американский генетик Дэвид Райх — один из главных революционеров в области изучения древней ДНК, которая для понимания истории человечества оказалась не менее важной, чем археология, лингвистика и письменные источники. В своей книге Райх наглядно показывает, сколько скрытой информации о нашем далеком прошлом содержит человеческий геном и как радикально геномная революция меняет наши устоявшиеся представления о современных людях. Миграции наших предков, их отношения с конкурирующими видами, распространение культур — все это предстает в совершенно ином свете с учетом данных по ДНК ископаемых останков. Анализ научных открытий и исследований ведет к провокационной мысли: по всей видимости, различия между нынешними популяциями — биологическая реальность, однако с привычными стереотипами она не имеет ничего общего. Вопрос, кто же мы такие и откуда взялись, приходится ставить заново. Ответ еще в процессе формирования, но шаблоны уже трещат по швам.

"Unlock the secrets of the universe with this revolutionary tome by physics and computer science genius Stephen Wolfram. Over a decade in the making, this 1,280-page masterpiece gives readers a fundamental new way of modeling complex systems. Discover how cellular automata can accurately reproduce patterns found in nature, from tree branches to leopard spots. Written in a style that is easy to understand even for non-techies, this book is awe-inspiring and packed with stunning graphics that showcase the beauty of Wolfram's ideas."

"Perilous Interventions" is a revealing account of the United Nations Security Council's hasty and careless decisions on the use of force in some of the world's most volatile regions. From Libya to Syria, Yemen to Crimea, and even India's past interventions in Sri Lanka, this book exposes the disastrous consequences of ill-thought-out interventions. Written by Hardeep Singh Puri, India's former envoy to the UN, this book sheds light on the whimsical decision-making of some of the Council's permanent members.

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина — но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться "к корням" — к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье — естественные спутники системы доктора Фанга. Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.