Amy Cuddy

Discover the powerful movement of Shared Sisterhood, where people from all backgrounds work together to achieve gender and racial equity. Bias still exists in organizations and society, and Black, Indigenous, Asian, and Latina women are held back more than their White counterparts. Professors Tina Opie and Beth A. Livingston explain how to build Shared Sisterhood through vulnerability, trust, empathy, and risk-taking. Learn how to bridge divides, dig into your own assumptions, and advance equity for all. Join the movement and make a difference.

Discover how to build genuine human connections in our tech-driven world with this insightful book. Susan McPherson draws on her extensive experience as a "serial connector" to break down her successful methodology into three simple steps: gathering, asking, and doing. With helpful tips and real-life success stories, readers will learn how to create their own networking opportunities, open doors by asking to help, and turn new connections into meaningful relationships. This handbook is a must-read for anyone looking to foster personal and professional relationships that enrich their lives in every way.

How to Change is a powerful, groundbreaking blueprint to help you - and anyone you manage, teach or coach - to achieve personal and professional goals, from the master of human nature and behaviour change and Choiceology podcast host Professor Katy Milkman. Award-winning Wharton Professor Katy Milkman has devoted her career to the study of behaviour change. An engineer by training, she approaches all challenges as problems to be solved and, with this mind-set, has drilled into the roadblocks that prevent us from achieving our goals and breaking unwanted behaviours. The key to lasting change, she argues, is not to set ever more audacious goals or to foster good habits but to get your strategy right. In How to Change Milkman identifies seven human impulses, or 'problems', that commonly sabotage our attempts to make positive personal and professional change. Then, crucially, instead of getting you to do battle with these impulses she shows you how to harness them and use these as driving forces to help instil new, positive behaviours - better, faster and more efficiently than you could imagine. Drawing her own original research, countless engaging case studies and practical tools throughout to help you put her ideas into action, Milkman reveals a proven, inspiring path that can take you - once and for all - from where you are today to where you want to be.

La agilidad emocional es un enfoque revolucionario, con base cientifica, que nos permite navegar las tempestades y giros de la vida con autoaceptacion, claridad de vision y mente abierta. La clave del exito no esta en nuestra inteligencia, creatividad o personalidad, sino en como manejamos nuestro mundo interior: nuestros pensamientos, sentimientos, la charla interna. Como respondemos a esas experiencias internas, determina nuestras acciones, vida profesional, relaciones y todo lo que nos importa en la vida. Como humanos, tendemos a morder anzuelos negativos: duda, tristeza, miedo, enfado, verguenza, etc. Pero la agilidad emocional nos ensena a enfrentarlos con compasion y coraje para sacar lo mejor de ellos.

Un retrato valiente y revelador de lo que significa ser humano y del poder que tenemos para transformar nuestras vidas. . Con sabiduría y humor, Lori Gottlieb nos ofrece su particular visión tanto de psicoterapeuta como de paciente, examinando las verdades y mentiras que nos decimos a nosotros mismos y a los demás. Una obra sorprendente, divertida y revolucionaria por su franqueza, que ofrece un viaje profundo por el corazón y la mente. Cuando el hombre con el que iba a casarse la abandona de la noche a la mañana, el mundo de Lori Gottlieb, psicoterapeuta en Los Ángeles, se desmorona. ¿Cómo superar una crisis existencial cuando tu trabajo consiste en ayudar a los demás a lidiar con sus propios demonios y, si todo va bien, redimirlos? Con sabiduría, valentía y una profunda honestidad, Lori Gottlieb abre la puerta de su consulta -y de su propia psicoterapia- para mostrarnos entre bastidores los procesos de personas reales que transitan entre el amor y el deseo, el pasado y el futuro, la vida y la muerte, la esperanza y el cambio. Rebosante de humor y de suspense, a caballo entre el testimonio personal y la novela, esta obra es un viaje tan íntimo como universal por los secretos mejor guardados del corazón y la mente humanos. Un libro deslumbrante, que ha cosechado críticas excelentes, imprescindible para psicólogos, pacientes de psicoterapia, parejas, antiguas parejas, personas que se hacen preguntas, buscan y se emocionan; en resumen, para todos nosotros.

Nacida en las montañas de Idaho, Tara Westover ha crecido en armonía con una naturaleza grandiosa y doblegada a las leyes que establece su padre, un mormón fundamentalista convencido de que el final del mundo es inminente. Ni Tara ni sus hermanos van a la escuela o acuden al médico cuando enferman. Todos trabajan con el padre, y su madre es curandera y única partera de la zona. Tara tiene un talento: el canto, y una obsesión: saber. Pone por primera vez los pies en un aula a los diecisiete años: no sabe que ha habido dos guerras mundiales, pero tampoco la fecha exacta de su nacimiento (no tiene documentos). Pronto descubre que la educación es la única vía para huir de su hogar. A pesar de empezar de cero, reúne las fuerzas necesarias para preparar el examen de ingreso a la universidad, cruzar el océano y graduarse en Cambridge, aunque para ello deba romper los lazos con su familia.

This powerful non-fiction book by a bestselling author delves into the epidemic of campus rape in America, with a focus on a series of sexual assaults at the University of Montana. Through meticulous reporting and personal accounts from victims, the author sheds light on the trauma and stigmatization faced by survivors of acquaintance rape. From the failures of the justice system to the victim-blaming culture perpetuated by the media, Missoula offers a harrowing but necessary exploration of a pressing issue for college-aged women in America.

La medicina ha triunfado en nuestro tiempo y ha convertido los terribles peligros del parto, de las heridas y las enfermedades en problemas manejables. Pero cuando se trata de las realidades inevitables del envejecimiento y la muerte, lo que hace la medicina es, a menudo, lo contrario de lo que debería hacer. Atul Gawande, cirujano en ejercicio, pasa revista a las limitaciones e incapacidades de la medicina cuando se avecina la muerte. Y descubre cómo se pueden hacer mejor las cosas. «Creemos que la medicina consiste en garantizar la salud y la supervivencia. Pero en realidad, es mucho más que eso. Porque quienes sufren una enfermedad grave tienen otras prioridades, al margen de prolongar su vida. Entre sus principales preocupaciones figuran evitar el sufrimiento, estrechar los lazos con sus familiares y amigos, estar mentalmente conscientes, no ser una carga para los demás y llegar a tener la sensación de que su vida está completa. La gente quiere compartir sus recuerdos, transmitir su sabiduría y sus objetos personales, arreglar las relaciones, establecer sus legados y asegurarse de que las personas que deja atrás van a estar bien. Nuestro sistema de atención sanitaria tecnológica ha fracasado totalmente a la hora de satisfacer esas necesidades.» Ser mortal, un libro apasionante y humano, muestra que la meta no es una buena muerte sino una buena vida de principio a fin. Y nos enseña cómo asegurarnos de que nunca sacrificaremos lo que de verdad le importa a la gente.

Un libro prodigioso por su sinceridad y pasión conmovedoras, Premio Nacional de Estados Unidos a la Mejor Obra de No-ficción de 2005 (The National Book Award), escrito por una de las más emblemáticas escritoras norteamericanas. Joan Didion explora una experiencia intensamente personal y, no obstante, universal: el retrato de un matrimonio - y de una vida en los buenos y en los malos tiempos - que impresionará a cualquiera que haya amado a un marido, a una mujer o a un hijo. Unos días antes de la Navidad de 2003, Quintana, la única hija de John Gregory Dunne y Joan Didion, cayó enferma con lo que en un principio parecía una gripe, pero que rápidamente evolucionó a neumonía y acabó en un choque séptico. Durante varias semanas permaneció en coma inducido y con respiración artificial. Unos días después, la víspera de Nochebuena, los Dunne se disponían a cenar tras haber visitado a su hija en el hospital, cuando John Gregory Dunne sufrió un infarto mortal. En unos segundos, la relación íntima y simbiótica de estos dos escritores a lo largo de cuarenta años, acabó. Cuatro semanas más tarde, su hija superó el coma. Dos meses después, a su llegada al aeropuerto de Los Ángeles, Quintana cayó desplomada a causa de una hemorragia cerebral masiva y tuvo que ser sometida a una intervención de neurocirugía en el Centro Médico de la Universidad de California (UCLA). Este poderoso libro es el intento de Didion para encontrar sentido a las “semanas y meses que desbarataron cualquier idea previa que yo tuviera sobre la muerte, la enfermedad [...] el matrimonio y los hijos y el recuerdo [...] la precariedad de la cordura y sobre la vida misma”.

Considerado de forma unánime el máximo poeta de Estados Unidos, Walt Whitman (1819-1892) es el supremo cantor del Yo y de la naturaleza, del cuerpo y del alma, de la igualdad del hombre y la mujer, de las delicias del sexo, de la fraternidad y la democracia. Profundamente renovadora en cuanto a forma y contenido, su obra suscitó una oleada de entusiasmo y controversias. Aparecida en 1855, “Hojas de hierba” vio nueve ediciones corregidas y aumentadas en vida del poeta. La presente antología bilingüe, traducida, prologada y anotada por Manuel Villar Raso, ofrece los poemas de Whitman en sus primeras versiones, en las cuales el impulso que les dio origen se manifiesta con mayor fidelidad que en las últimas, expurgadas por el propio poeta.