Лучшие книги о тренерах по персональному тренировку

"Starting Strength" is a comprehensive guide on basic barbell training, perfect for beginners and fitness enthusiasts alike. With over 750 illustrations and a detailed analysis of the five most important exercises in weightlifting, this book offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise. Complete with a new chapter dealing with the most important assistance exercises, "Starting Strength" is a practical and valuable resource for anyone looking to improve their fitness.

Unlock your human potential and become a supple leopard with the revolutionary approach to mobility and maintenance shared in this training manual - whether you're an athlete, weekend warrior or just seeking a healthy, pain-free life. Founder of MobilityWod.com, Kelly Starrett, maps out a system of over 200 techniques to identify and fix common movement errors that impede performance, cause injury and restrict movement. Learn how to prevent and rehabilitate athletic injuries, diagnose and fix inefficient movement patterns, and unlock athletic capacity you didn't know you had. Improve your quality of life and achieve your best performance yet with personalized mobility prescriptions developed just for you.

Conscious Coaching is a must-read for anyone in the world of strength and conditioning who wants to learn how to effectively blend knowledge of proper training with the nuances of human behavior. This book bridges the gap between the science of physical training and the science of communication, teaching the foundational principles of improving relationships, enhancing engagement, and gaining the trust of athletes through targeted communication. With concrete strategies for day-to-day coaching, Conscious Coaching creates a culture of success not only within sport, but also beyond.

3-е издание библии интегративной медицины - Анатомические поезда Томаса Майерса под научной редакцией его ученика Василия Николаевского. Анатомические поезда базируются на принципе всеобщей связности фасциальной системы. Они расширяют наше представление о миофасциальном распространении сил, а также эффектов - полезных и вредных, - которые прерванное распространение нагрузки может оказать при травмах или боли. Издание для мануальных терапевтов, травматологов, ортопедов и специалистов по движению. Традиционное изучение анатомии рассматривает мышцы вне тесной взаимосвязи с другими органами человеческого тела, их работа оценивается лишь в промежутке крепления мышцы между двумя костями. Анатомические поезда, напротив, базируются на принципе всеобщей связности фасциальной системы. Они расширяют наше представление о миофасциальном распространении сил, а также эффектов - полезных и вредных, - которые прерванное распространение нагрузки может оказать при травмах или боли. В книге рассказывается о функционально интегрированных, раскинувшихся по всему телу непрерывных линиях фасциальной паутины, которые соединяют голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные "меридианы". Стабильность, нагрузка, напряжение, фиксация, постуральные рефлексы – все это распространяется вдоль обозначенных линий. Основываясь на карте меридианов, эта книга предлагает мануальным терапевтам и физиотерапевтам множество новых всесторонних стратегий воздействия на человеческое тело, которые помогут восстановить и улучшить осанку и избавить пациентов от острых и хронических видов боли.

«Психологию влияния» знают и рекомендуют в качестве одного из лучших учебных пособий по социальной психологии, конфликтологии, менеджменту все западные, а теперь уже и отечественные психологи. Книга Роберта Чалдини выдержала в США четыре издания, ее тираж превысил полтора миллиона экземпляров. Эта работа, подкупающая читателя легким стилем и эффектной подачей материала, является тем не менее серьезным трудом, в котором на самом современном научном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения информации и принятия решений.

This weight-training book is perfect for women who want to build strength and achieve the body of their dreams. It busts the myth that lifting heavy weights will bulk you up, and teaches you to strengthen and lean out your muscles. Accompanied by clear photos and six months' worth of programs, this book proves that weightlifting is a more effective way to burn fat than running. Additionally, nutritionist Cassandra Forsythe offers meal plans and recipes to help readers meet their fitness goals.

Впервые наиболее полно издаваемый в СССР перевод работы Дейла Карнеги (1888-1955) - известного американского специалиста в области ораторского искусства и человеческих взаимоотношений - "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей", "Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично", "Как перестать беспокоится и начать жить". Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.

Чет Холмс — ведущий американский эксперт по повышению эффективности бизнеса — считает, что любая компания может с легкостью удвоить продажи всего за год. Для этого он предлагает инструменты, которые не только изменят ваш привычный склад мышления, научат упорству и решимости, но и дадут практические инструкции по созданию совершенной машины продаж. Основная идея автора состоит в том, что нужно выполнять не 4000 дел, а всего 12, но повторяя каждое из них 4000 раз. Сфокусировавшись на ключевых стратегиях, описанных в этой книге, вы начнете во всем опережать своих конкурентов: больше продавать, лучше знать рынок и разумнее управлять своим бизнесом.