Los mejores libros de entrenadores personales

La musculación, o el arte de desarrollar los músculos, ha adquirido en nuestros días un lugar de excepción en los sistemas de entrenamiento deportivo. Sea cual sea su especialidad, el deportista consagra una parte más o menos importante de su tiempo de trabajo a la musculación. Por otra parte, los modelos corporales del hombre y la mujer suelen estar representados por individuos que ostentan una fuerte musculación. Así pues, podemos decir que la admiración por la musculación se halla ampliamente extendida entre la población. No obstante, desarrollar las cualidades y el volumen de los músculos exige unos conocimientos anatómicos fisiológicos que el autor, Frédéric Delavier, plasma en este libro. La obra describe, de forma clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está representado por un dibujo de gran calidad, que permite visualizar claramente los grupos musculares implicados. Cada ilustración se acompaña de un texto con todas la indicaciones prácticas necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento. Su original descripción anatómica y morfológica, así como el rigor científico de sus dibujos, hacen de este libro una útil herramienta de trabajo tanto para los estudiantes como para los profesores, médicos y cinesiterapeutas que la utilizarán como obra de referencia.

Unlock your human potential and become a supple leopard with the revolutionary approach to mobility and maintenance shared in this training manual - whether you're an athlete, weekend warrior or just seeking a healthy, pain-free life. Founder of MobilityWod.com, Kelly Starrett, maps out a system of over 200 techniques to identify and fix common movement errors that impede performance, cause injury and restrict movement. Learn how to prevent and rehabilitate athletic injuries, diagnose and fix inefficient movement patterns, and unlock athletic capacity you didn't know you had. Improve your quality of life and achieve your best performance yet with personalized mobility prescriptions developed just for you.

Conscious Coaching is a must-read for anyone in the world of strength and conditioning who wants to learn how to effectively blend knowledge of proper training with the nuances of human behavior. This book bridges the gap between the science of physical training and the science of communication, teaching the foundational principles of improving relationships, enhancing engagement, and gaining the trust of athletes through targeted communication. With concrete strategies for day-to-day coaching, Conscious Coaching creates a culture of success not only within sport, but also beyond.

Tercera edici�n de esta obra mundialmente conocida que ayuda a adoptar nuevas perspectivas y actitudes respecto a los patrones funcionales globales. Dise�o que facilita la r�pida captaci�n de los conceptos y la comprensi�n detallada de cualquier zona de inter�s. Iconos que se�alan las �reas de tratamiento espec�ficas (p. ej., terapia manual, terapia del movimiento, evaluaci�n visual y educaci�n cinest�sica. Recoge las �ltimas evidencias cient�ficas acerca de los hallazgos cl�nicos m�s habituales, incluidas las disecciones fasciales humanas. Describe la funci�n de la fascia como �rgano sensitivo m�s extenso del organismo. Contiene actualizaciones relacionadas con la pr�ctica y la formaci�n continuadas (p. ej., la funci�n de la fascia en la distribuci�n del esfuerzo y la generaci�n de patrones de dolor a partir de los patrones de esfuerzo). Nueva secci�n sobre el papel de la teor�a de las v�as anat�micas en el an�lisis de la marcha. Obra mundialmente conocida que ayuda a adoptar nuevas perspectivas y actitudes respecto a los patrones funcionales globales y que recoge las �litmas evidencias cient�ficas acerca de los hallazgos cl�nicos m�s habituales, incluidas las disecciones fasciales humanas. Presenta un abanico de estrategias nuevas y hol�sticas para los terapeutas manuales y del movimiento, dirigidas a restablecer y mejorar la postura y la funci�n del movimiento y una nueva secci�n sobre el papel de la teor�a de las v�as anat�micas en el ana�sis de la marcha. Con un dise�o que facilita la r�pida captaci�n de los conceptos y la comprensi�n detallada de cualquier zona de inter�s e iconos que se�alan las �reas de tratamiento espec�ficas. Contiene actualizaciones relacionadas con la pr�ctica y la formaci�n continuadas (por ejemplo la funci�n de la fascia en la distribuci�n del esfuerzo y la geraci�n de patrones de dolor a partir de los patrones de esfuerzo).

Influence, the classic book on persuasion, explains the psychology of why people say "yes"—and how to apply these understandings. Dr. Robert Cialdini is the seminal expert in the rapidly expanding field of influence and persuasion. His thirty-five years of rigorous, evidence-based research along with a three-year program of study on what moves people to change behavior has resulted in this highly acclaimed book. You'll learn the six universal principles, how to use them to become a skilled persuader—and how to defend yourself against them. Perfect for people in all walks of life, the principles of Influence will move you toward profound personal change and act as a driving force for your success.

This weight-training book is perfect for women who want to build strength and achieve the body of their dreams. It busts the myth that lifting heavy weights will bulk you up, and teaches you to strengthen and lean out your muscles. Accompanied by clear photos and six months' worth of programs, this book proves that weightlifting is a more effective way to burn fat than running. Additionally, nutritionist Cassandra Forsythe offers meal plans and recipes to help readers meet their fitness goals.

"El único propósito de este libro es ayudar al lector a que descubra, desarrolle y aproveche esos poderes latentes que no emplea." Dale Carnegie Algunos puntos importantes del contenido son: Primera parte: Técnicas fundamentales para tratar con el prójimo Si quieres recoger miel, no des puntapiés a la colmena. El gran secreto para tratar con la gente. Segunda parte: Seis maneras de agradar a los demás Haga esto y será bienvenido en todas partes. Una manera de causar una buena impresión. Una manera fácil de convertirse en un buen conversador, Cómo interesar a la gente. Tercera parte: Logre que los demás piensen como usted No es posible ganar una discusión. Un medio seguro de conquistar enemigos. Si se equivoca usted, admítalo. El secreto de Sócrates. Cómo obtener cooperación. Un llamado que gusta a todos. Cuarta parte: Sea un líder Cómo criticar y no ser odiado por ello. Hable primero de sus propios errores. A nadie le gusta recibir órdenes. Permita

Discover the power of focus with this business book that helps blow away competition and exceed expectations. The Ultimate Sales Machine by Chet Holmes teaches you how to improve key areas of your business with just one hour per week spent on each impact area, including sales, marketing, and management. Master the few essential skill areas that make the biggest difference, and see your business thrive.